Sicherlich kennst du das, wenn man sich im Alltagsstress zwischen den Verpflichtungen verliert und vor lauter Zwängen und Aufgaben das Leben selbst nicht mehr sieht. Ich möchte dich einladen, den grauen Alltag ein bisschen aufzuheitern. Und niemand kann das besser als dein inneres Kind. Indem du lernst, wieder zu spielen und zu staunen, lernst du auch neue Wege und Grenzen kennen. Du bewegst dich auf natürliche Weise aus deiner Komfortzone hinaus und begibst dich auf eine kleine Entdeckungsreise. Lerne deine spielerische Seite in dir kennen!
Wir machen oft den Fehler zu denken, dass wir am produktivsten, am zufriedensten und am glücklichsten sind, indem wir unsere Energie auf unsere täglichen Aufgaben und Verpflichtungen ausrichten. Wir kämpfen uns durch unsere To-do-Listen mit dem Gedanken, dass wir wieder entspannen und das Leben genießen können, sobald der letzte Punkt abgehakt ist. Die Wahrheit ist aber, dass es immer eine andere To-do-Liste geben wird. Es wird immer eine andere Aufgabe geben. Wenn wir uns ständig nur auf unsere Pflichten konzentrieren, schwächen wir unsere Energie und schneiden uns selbst von unserem Lebensfluss ab.
Es hört sich vielleicht unverständlich an, aber um sich produktiver und zufriedener zu fühlen, ist es ab und zu unerlässlich, von seinen Verpflichtungen Abstand zu nehmen. Wann immer du das Gefühl hast, in einer Tun-Tun-Tun-Denke festzustecken, schalte deinen Laptop aus, stelle das Telefon ab und zapfe dein kindliches Selbst an. Kinder sind zu einer unglaublichen Neugierde, Kreativität und Offenheit imstande.
Lass den Druck los, den du dir selbst auferlegt hast, und setze dein inneres Kind frei. Nutze dazu die folgenden Tipps.
Sei neugieriger:
Eine tolle Möglichkeit, um von deiner Kopflastigkeit freizukommen, ist, auf etwas Neues neugierig zu werden. Eine der tollsten Eigenschaften bei Kindern ist, dass sie superneugierig sind. Sei mal eine Zeit lang im Tagesverlauf wie ein Kind, das neue Dinge entdeckt. Lies eine Zeitschrift, die du normalerweise nie in die Hand nehmen würdest, stelle mehr Fragen und probiere neue Lebensmittel aus. Die Neugierde wird dich aus deiner zwanghaften Beschäftigung, was auch immer das sein mag, herausholen und in einen Zustand einfacher Unschuld versetzen.
Sei präsenter:
In jedem Augenblick präsenter zu sein wird dir helfen, den Druck zu lindern, den du dir selbst auferlegt hast. Kinder sind fantastisch dabei, voll und ganz im Augenblick zu sein. Verhalte dich wie ein unschuldiges Kind. Sei von Staunen erfüllt, während du dein Essen kostest, nimm von den Farben des Himmels Notiz und lach lauter als sonst.
Träume mit offenen Augen:
Statt deinen Geist mit chaotischen Gedanken zu beschäftigen, gönne dir eine Traumpause. Setz dich auf eine Parkbank und tagträume. Denke dich für fünf bis zehn Minuten in eine tolle Erfahrung hinein, die zu erleben du dir immer erhofft hast. Dieser Vorgang wird dich nicht nur aus deinem gewohnheitsmäßigen Trott herausholen, sondern dir auch dabei helfen, deine Träume zu verwirklichen.
Wende eine dieser Techniken an und du wirst feststellen, dass du nicht mehr feststeckst, da deine kreative Energie nun ungehindert fließt. Wenn du von deiner To-do-Liste Abstand nimmst, um dein unbekümmertes Kind hervortreten zu lassen, kannst du dich mit frischer Perspektive und Energie wieder deinen Aufgaben als Erwachsener widmen.
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