Deine morgendliche Routine bestimmt deinen ganzen Tagesverlauf. Wenn du jemand bist, der über das Limit hinaus schlummert und dann die E-Mails checkt, sobald er aufgestanden ist, danach die Nachrichten einschaltet und dabei eine Tasse Kaffee trinkt, dann wirst du wahrscheinlich den Tag mit Stress beginnen. Ich will dir ja nicht zu Nahe treten, aber seien wir doch mal realistisch. Wenn du deinen Tag mit Stressoren und Stimulanzien startest, bereitest du dich auf eine chaotische und anstrengende Erfahrung vor.
Wenn du ein Leben im Flow leben willst, gehört es unbedingt dazu, dass du morgens mit dem richtigen Fuß aufstehst - im wahrsten Sinne des Wortes. Eine uralte Kundalini-Technik empfiehlt, mit seinem dominanten Fuß aufzustehen. Woher sollst du nun wissen, welcher Fuß dominant ist? Einfach indem du jeweils durch ein Nasenloch ausatmest uns siehst, welches verstopft ist und welches frei. Die Seite, mit der dir das am besten gelingt, ist die Seite, mit der du aufstehst. Wenn du durch das rechte Nasenloch frei und mühelos ausatmest, stehst du mit dem rechten Fuß auf. Ich weiß, das hört sich vielleicht albern an, aber es macht einen spürbaren Unterschied, wie du deinen Tag anfängst.
Sobald du aufgestanden bist, kümmerst du dich NICHT um deine E-Mails, SMS oder Nachrichten-Feeds. Stattdessen beginnst du mit einer positiven Affirmation. Wenn dir eine bestimmte Affirmation gefällt, sag sie laut auf oder klebe sie an deinen Spiegel. Wenn du auf diesem Gebiet Führung brauchst, probiere mal meine "Spirit Junkie Alarm" -App aus (auf Gabbyb.tv/Spirit-Junkie-App). Statt von den schrillen Tönen deines Weckers aufzuschrecken, startest du deinen Tag mit schönen Klängen und einer positiven Affirmation, die auf deinem Display angezeigt wird. Ein positiver Gedanke als Erstes am Morgen kann dich durch den ganzen Tag bringen. Dein Nervensystem reagiert sehr empfindlich auf deine Gedanken. Daher ist es wichtig, dafür zu sorgen, dass deine morgendlichen Gedanken liebevoll und stärkend sind, weil sie den Grundstein legen für den Rest des Tages.
Und bevor du schließlich aus dem Haus gehst, fasse eine positive Absicht für den Tag. Hege die Absicht, gütig gegenüber dir selbst und anderen zu sein. Hege die Absicht, deine Mitarbeiter aufzubauen, kreativer oder nachsichtiger zu sein. Wenn du dir bei Tagesbeginn positive Absichten setzt, wirst du total süchtig danach werden.
Benutze diese Methoden jeden Morgen und erwarte Wunder.
Aus dem Buch von Gabrielle Bernstein: "Du bist dein Guru - 108 Hilfen für ein wunderbares Leben"
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