Briefe an Gott

Viele denken, dass das Göttliche oder Gott etwas von uns Getrenntes ist. Manche denken, wir können keine Schöpfer, nicht selbst Götter sein, weil wir Sünder sind. Aber warum sollte Gott für mein Sein, das durch ihn erschaffen wurde, bestraft werden? Schon viele Jahre habe ich darüber nachgedacht und kann nun sagen, dass Gott oder die göttliche Quelle in mir liegt. Gott wirkt durch mich.

Ich stelle hier ein nachvollziehbares Gleichnis auf: Gott ist der Ozean, der ewig ist, war und bleibt. Und alles kehrt in diesem Ozean zurück. Aus ihm sind Berge entstanden. Der Ozean ist das, was alles umgibt. Und er verschwindet nicht. Auch dann nicht, wenn einzelne Wellen auf Sand treffen. Die Welle geht in einen anderen Zustand über, verdampft und kehrt anschließend wieder zum Ursprung zurück. Damit die Kraft des Ozeans spürbar und effektiv wird, braucht es Bewegungen, sozusagen die Wellen, die ewig walten, kommen und gehen. Diese Welle bin ich und alles was lebt. Eine Welle kann nicht ohne Wasser, ohne Ozean sein und ein Ozean ohne Wellen, kann seine Kraft nicht manifestieren. Gott wirkt also durch mich und in mir. Genauso wie Gott durch dich und in dir wirkt. Also bin ich Gott und Gott ist ICH!

Was denkst du über Gott bzw. das Göttliche? Schreibe einen Brief an ihn. Schreibe, was du über ihn denkst, stelle ihm Fragen. Der Inhalt kann sowohl positives als auch negatives beinhalten. Du musst den Adressanten auch nicht Gott nennen, sondern Universum, All-Einssein, Bewusstsein usw. Such dir einen Begriff aus, der für dich stimmig ist und welchen du für "göttliches Verbundensein" verwendest. Sei kreativ. Du kannst zB fragen, "Warum tust du mir das an?", oder "Warum muss ich durch dich leiden?", oder "Ich zweifle an deiner Existenz, gibt es dich überhaupt?"

Auch Vorwürfe sind erlaubt. Anschließend setzt du aber anstatt der Stelle von "Gott" oder "du" dich selbst ein: "Warum tu ich mir das an?"; "Warum muss ich durch mich leiden?"; "Ich zweifle an meiner Existenz, gibt es mich überhaupt?"

Letztendlich kannst du, wenn du willst, den Brief verbrennen, vergraben oder was auch immer mit ihm anstellen, was du willst. Wichtig ist nur, dass du in Beziehung zu Gott (sei es nun negativ oder positiv) und somit zu deinem göttlichen Selbst trittst. Gutes Gelingen!

 

Krafttier des Monats

Spontan habe ich mich dazu entschieden, eine neue Reihe zu starten. Jeden Monat wird ein Krafttier -sozusagen das "Krafttier des Monats"- vorgestellt. Krafttiere spielen bei allen schamanischen Praktiken eine große Rolle, nicht nur, weil sie einen Seelenaspekt des Selbst verkörpern, sondern auch bei der Meisterung des Alltags, sowie bei der Heilung essentiell sind. Manche Tiere begleiten uns ein Leben lang, andere nur durch bestimmte Lebensabschnitte. Wie du dein persönliches Krafttier finden kannst, erkläre ich ein ander mal ausführlicher. Doch hier werden nun Wesen vorgestellt, mit denen du deine eigene Sicht- bzw Interpretationsweise verbinden kannst.

Fledermaus:

Die Fledermaus orientiert sich nicht visuell. Sie vertraut ihrer eigenen, hörbaren Führung und gelangt somit sicher durch die Dunkelheit, ohne jemals irgendwo anzustoßen. Sie ist ein sehr wendiges, soziales und flugakrobatisches Wesen, das sich nicht entgehen lässt, mit Artgenossen eng aneinandergeschmiegt in Höhlen zu kuscheln.
Wenn so ein wundervolles Wesen der Nacht, wie die Fledermaus in dein Leben tritt, so zeigt sie dir, dass auch du auf deine innere, intuitiv-geistige Führung vertrauen kannst, um Blockaden oder durch eine schwierige Zeit zu kommen, in der du sozusagen "im Dunkeln tappst" ohne irgendwie weiterzukommen. Werde still, lausche auf deine Umgebung aber besonders auf deinen Geist. Somit lernst du deine innere Orientierung kennen und die Planlosigkeit wird sich in ein "Agieren in Liebe" verwandeln.

Affirmation: "Ich vertraue meiner Wahrnehmung und öffne mich. Ich werde sicher geführt."

Was siehst du in diesem Tier? Was bedeutet es für dich?

Beginne deinen Tag mit Dankbarkeit und Liebe

Deine morgendliche Routine bestimmt deinen ganzen Tagesverlauf. Wenn du jemand bist, der über das Limit hinaus schlummert und dann die E-Mails checkt, sobald er aufgestanden ist, danach die Nachrichten einschaltet und dabei eine Tasse Kaffee trinkt, dann wirst du wahrscheinlich den Tag mit Stress beginnen. Ich will dir ja nicht zu Nahe treten, aber seien wir doch mal realistisch. Wenn du deinen Tag mit Stressoren und Stimulanzien startest, bereitest du dich auf eine chaotische und anstrengende Erfahrung vor.
Wenn du ein Leben im Flow leben willst, gehört es unbedingt dazu, dass du morgens mit dem richtigen Fuß aufstehst - im wahrsten Sinne des Wortes. Eine uralte Kundalini-Technik empfiehlt, mit seinem dominanten Fuß aufzustehen. Woher sollst du nun wissen, welcher Fuß dominant ist? Einfach indem du jeweils durch ein Nasenloch ausatmest uns siehst, welches verstopft ist und welches frei. Die Seite, mit der dir das am besten gelingt, ist die Seite, mit der du aufstehst. Wenn du durch das rechte Nasenloch frei und mühelos ausatmest, stehst du mit dem rechten Fuß auf. Ich weiß, das hört sich vielleicht albern an, aber es macht einen spürbaren Unterschied, wie du deinen Tag anfängst.
Sobald du aufgestanden bist, kümmerst du dich NICHT um deine E-Mails, SMS oder Nachrichten-Feeds. Stattdessen beginnst du mit einer positiven Affirmation. Wenn dir eine bestimmte Affirmation gefällt, sag sie laut auf oder klebe sie an deinen Spiegel. Wenn du auf diesem Gebiet Führung brauchst, probiere mal meine "Spirit Junkie Alarm" -App aus (auf Gabbyb.tv/Spirit-Junkie-App). Statt von den schrillen Tönen deines Weckers aufzuschrecken, startest du deinen Tag mit schönen Klängen und einer positiven Affirmation, die auf deinem Display angezeigt wird. Ein positiver Gedanke als Erstes am Morgen kann dich durch den ganzen Tag bringen. Dein Nervensystem reagiert sehr empfindlich auf deine Gedanken. Daher ist es wichtig, dafür zu sorgen, dass deine morgendlichen Gedanken liebevoll und stärkend sind, weil sie den Grundstein legen für den Rest des Tages.
Und bevor du schließlich aus dem Haus gehst, fasse eine positive Absicht für den Tag. Hege die Absicht, gütig gegenüber dir selbst und anderen zu sein.  Hege die Absicht, deine Mitarbeiter aufzubauen, kreativer oder nachsichtiger zu sein. Wenn du dir bei Tagesbeginn positive Absichten setzt, wirst du total süchtig danach werden.
Benutze diese Methoden jeden Morgen und erwarte Wunder.

Aus dem Buch von Gabrielle Bernstein: "Du bist dein Guru - 108 Hilfen für ein wunderbares Leben"

☔️Regentanz☔️

Ich tanze im Regen.

Tanze mit mir selbst, 

meinen Gefühlen, Empfindungen und Emotionen. 

Ich tanze, wenn es regnet, wenn alles aussichtslos scheint. 

Weil ich will und weiß, dass die Sonne wieder kommt. 

Ich tanze und tanze mit mir selbst, um mich zu finden. 

Tanze im Kreis, vom Anfang bis zum Ende.

Damit ich das Ganze erkenne. 

Die Liebe ist stärker, die Angst ist der Regen, der Sturm

Das ist wichtig! Es wäscht mich rein. 

Ich will tanzen, tanzen und nie mehr aufhören. 

Weil ich mich für die Freude entscheide, 

weil ich die schöpferische Kraft des Lebens spür. 

Das ist Vertrauen. Vertrauen in sich selbst. 

Und sollte mal ein Schritt daneben gehen: das gehört zum Tanz! 

Jeder hat seinen eigenen. 

Und ich tanze, im Regen und im Sonnenschein.

Alles ist ein Tanz von Energien🌀

Feuer als Transformationsquelle nutzen

Transformation.
Das große Thema, das momentan in der Luft, in der Stimmung des Frühlings, zu sein scheint. Ob man es nun "Aufstieg in die fünfte-sechste Dimension" oder "Wandlung" nennen will, bleibt jedem frei. Es findet jedoch im Allgemeinen definitiv eine Veränderung statt. Und nicht alle Wesen gehen mit dieser Energieschubwelle gleich um. Für manche sind die Schwingungen unerträglich (das zeigt nicht zuletzt die anhäufenden Gewalt- und Kriminalitätsausbrüche und die hektische Nervosität unter den Leuten).

Nichts destotrotz kann jeder selbst zur Transformation des Energiefelds der Erde seinen Beitrag dazu geben. Das Feuer kann dabei sehr behilflich sein.

Feuer ist das älteste Element, das diesen Planeten geformt hat. Es ist ein lebendes, flackerndes Licht, das sowohl Wärme als auch Zerstörung mit sich bringen kann. Doch aus jeder Zerstörung kann auch wieder etwas Neues entstehen. Somit machen die Flammen Platz für einen Neuanfang. Das Rotorange verweist auf unsere eigenen Wurzeln hin, verbindet uns mit der Leidenschaft als auch mit unserer natürlichen Sexualität (Wurzelchakra). Nicht umsonst ist das "Rot" als die älteste Farbe der Welt bekannt, wodurch sie bei den Chinesen "Glück" bedeutet, bei den Wikingern die Farbe der Ahnen war und heute als die Farbe des Blutes angesehen wird.

Das Feuer kann dir helfen, alte Glaubenssätze bzw. Überzeugungen, die dich auf deinem Weg hindern, abzulegen und wieder zu deiner Freiheit zurück zu gelangen, in der du dich wohlfühlst. Verstrickte, ungelöste Konflikte mit unangenehmen Personen werden sich auflösen.


Feuer-Meditation:

Setze dich an einem ruhigen Ort hin und atme durch die Nase bis zu zwanzig Mal ruhig und langsam ein und aus. Dann schließe die Augen (oder du kannst auch eine Kerze vor dich hinstellen und so lange in die Kerzenflamme schauen, bis du ruhig wirst). Stelle dir vor, wie langsam rote Flammen von deinen Händen aus zu deinem Kopf und von da aus den ganzen Körper hinunterflackern. Erspüre das Gefühl dabei. Ist es angenehm? Wird dir warm oder kommt gar Hitze auf? Sei dir bewusst, dass die Flammen nur zur energetischen Reinigung dienen sollten und falls es sich unangenehm anfühlt, kannst du die Meditation jeder Zeit abbrechen.
Lasse die Bilder, die in dir aufsteigen, einfach verbrennen. Wenn Angst hochkommt, sagst du diese Worte in Gedanken: "Ich lasse alles los, was mich auf meinem Seelenweg hindert, mir nicht mehr dient und transformiere meine Schatten in Licht!" Somit wird auch deine Aura von schädigenden Erinnerungen und Gedankenmustern befreit. Lasse die Wärme zu, die dabei in deinem Herzen sich ausbreitet. Fühle die feurige Leichtigkeit in dir. Wisse, dass du vom Licht, vom Magma dieser Erde kommst und dass du dorthin zurückkehren wirst. Deine Aufgabe ist es, dieses Licht in dir nach Außen zu tragen und deine wärmende Energie mit anderen zu teilen.
Denke an Dinge, die zum Feuer gehören, genieße den Anblick der lebendigen Flammen und nimm sie wahr. Das Feuer bringt Wärme und Kraft in dein Leben, es reinigt und verleiht Mut. Stell dir vor, dass die Flammen eigenständige Wesen sind, mit dem du deine Gedanken austauschst. Lass es einfach zu.
Nachdem du visualisiert hast, vollständig vom Feuer umgeben zu sein, lässt du alles los, was dich bedrückt, atmest nochmal tief durch die Nase. Deine Flammen kehren in dein Herz ein, wo der Mittelpunkt deines Energiekörpers liegt. Schließlich kannst du deine Augen wieder öffnen.

silence is the key to wisdom

We all are surrounded by different voices and noises the whole day. So we often don't allow our inner voice and soul to speak to us. We are identified and torched by our own thoughts and minds. 

In the most cases, only during the sleep our soul can give pictures and messages to us to let us know, what's going wrong in our lifes. And therefore come nightmares. 

If we want to be gentle to us and to others it is very important and necessary to be quiet. Try it! Know! In this moment! 

In the beginning there might be a lot of suffering and negative thoughts. But let yourself time to get clear your mind. Be silent. Can you hear your higher self, your inner TRUE voice speaking to you louder and louder? Let it be. Go into that feeling. Connect yourself with your divinity. Maybe there will be anger and fear but after a while, there will come peace.

Only 10 to 15 min a day can help a lot to change/clear your mind and so to change your life. 

Silence is holy,

Silence is wisdom,

Silence is the Universe,  

Silence is silence, 

Silence is peace. 

Are you fearless? I am. Why? Because I've understood that we can choose our life, ourselves, our thoughts. We have the chance to create everything with passion with unconditional love.
Why do you feel aggressive? I don't know. You know why! Ask yourself, your SELF! I feel the aggression of the other one's... So what are you doing now? I let go the aggression, because I have no need for aggression in my live. It is my choice. I love my live , I am grateful for all the possibilities. Thankfully I love this place 😁⊙

Sonnenfinsternis-Zeremonie 2015

Wir schreiben den 20.03.2015
Sonnenfinsternis und Neumond.

Ein Tag an dem sich das Zwielicht stärker zeigen wird, als sonst. Ein Tag, an dem Licht und Schatten einen Tanz von Hoch und Tief, Hell und Dunkel vorstellen. Altes wird gehen, Neues wird kommen. Lasst uns zusammen eine Zeremonie veranstalten, eine Heilung für die Welt, als auch unsere Wünsche für unser sowie das Wohlergehen aller ins Universum schicken. Und wie ginge das besser, wenn nicht an einem Tag, an dem sich verschiedene Dimensionen überschneiden? Übertrage die Energien, die du transformieren möchtest, auf die Bewusstseinsebene des kosmischen Selbst.

Wenn du nicht körperlich tätig sein kannst, so versuch es doch wenigstens mental.
Kerze anmachen, auf Zettel Wünsche aufschreiben oder Problematiken, die man gerne loswerden möchte. Anschließend über Kerzenflamme halten und verbrennen. Reste (es sollte eine brandfeste Unterlage verwendet werden), die zurückbleiben, können entweder vergraben oder in die Toilette gespült werden.

Ansonsten hilft auch das hervorrufen von Erinnerungen oder Bildern, die sich manifestieren bzw. verabschieden sollen. Eine kleine Meditationsminute tuts auch.

Natürlich kannst du auch deine eigene dir stimmige Zeremonieform entwerfen.

Die Sonnenfinsternis findet in einem Zeitraum zwischen ca. 9:30 und 12:00 statt (Verdunkelung bei 9:45)

Viel Spaß und erfolgreiche Resultate!

http://www.collective-evolution.com/2015/03/19/solar-eclipse-on-the-equinox-a-powerful-catalyst-for-new-beginnings/
 

Percepire il bene e il male [~]

Se vogliamo o no le energie negative ci circondano.  Ho capito che noi stessi - creatori della nostra vita- abbiamo la possibilità di scegliere in che relazionale ci incarniamo con le energie negative. Io ho scelto l'amore incondizionato per me stessa e per chi è per ciò che mi circonda. Vivendo questo stato d'animo ho eliminato tutti fattori negativi che mi sono stati mostrati dalla mia parte divina. Sono cosciente. Ed è la cosa più (in)credibile. In questa vita ho il compito - il che ho deciso io- di avere la fortuna di fare l'esperienza percependo le energie negative distante dalla mia. Una volta raggiunto la complessità di questa esperienza ricca di benevolenza e amore incondizionato sono pronta per il mio nuovo mondo lontano dalla corruzione di questo mondo. Grazie⊙

Die Grenzen des Bewusstseins sprengen

So viel zu tun! Uff! Da noch einen Stapel und da noch etwas zum Lernen. Und diese ganzen anstrengenden Energien...echt da hab ich keine Lust drauf...nicht mit mir!

Moment! Innehalten! Atmen!
Atmen ist wichtig...lässt uns erkennen wer wir sind...tiefes regelmäßiges Durchatmen. Anschauen, wo die Blockade ist. Was meldet sich da in mir zu Wort? Welchen Groll hege ich? Ist da vielleicht Angst? Was fühle ich?

Bei Stress und dem Zu-Viel-Von-Sich-Selber-Verlangen ist es wichtig Abstand von der Verstandesebene zu halten. Also von da weg und ab in die Herzensebene. Fragen stellen. An das Herz. Was möchte ich? Was kann ich tun, damit es mir in diesen Umständen besser geht?

Ab und an bauen wir Blockaden um uns auf und erkennen somit unsere eigene schöpferische Kraft nicht mehr. Wir fühlen uns eingezwängt, gedemütigt und machtlos. Daher ist es effizient, Ruhe zu geben. Und wenn nur für ein paar Minuten. Unsere Seele wird uns danken. Dadurch erkennen wir, welche Bilder oder Empfindungen hochkommen, die uns eindämmen. Loslassen. Entfalten. Lösung ist dort, wo die Freude ist. Nichts ist wichtiger, als dass es dir gut geht!

 https://www.youtube.com/watch?v=ifblY1ER_K8

⊙

Von der Erkenntnis ausgegangen, dass ich Teil von ALLEM WAS IST bin und alles Teil von mir ist, spielt es keine Rolle ob ich beispielsweise schwarz oder weiß bin. Ein anderer Teil von mir wird das Gegenteil sein und somit erfahren WIR das Ganze. 

      

Wir haben die Wahl🔅🔆🔅

Ich habe begriffen, dass mein Sein ausstrahlt was ich zu sein wähle bzw gewählt habe.

Gerät ein Teil von mir, in meine Nähe wandelt es sich automatisch in das um, was ich ausstrahle. Ich erschaffe somit meine Erfahrungen selbst.

🔆SHINE ⊙

Do you think about your future?

Pay attention to the expression, your wishes, the details. 

Use a positive tense, formulated in the present. 

Everything is going to be manifested. 

Accept yourself, the happenings which encircle you.

If you want to handle in LOVE, ask yourself: "How would the love act in this case?"

You have the possibility to decide what you are and what you want to be in the future. Be your god. And if you want you can choose to be a good god.

Remember it! :D 🔅 ❤ 

Das Leben beginnt, sobald Widerstände sich auflösen

Warum passiert das gerade mir? Ich will nicht, das dies und jenes passiert...Mit dem Entwickeln von Widerständen gegen äußere Umstände schneiden wir uns selbst vom Lebensfluss ab und kreieren gleichzeitig Situationen, Unannehmlichkeiten mit anderen Personen, die wir nicht wünschen oder uns in einem Worst-Case-Szernario mit negativen Gedanken ausgemalt haben. Aber genau diesen Widerstand gilt es aufzulösen. Sofern wir nicht wieder in Konflikt mit Menschen, beinahe von Autos überfahren oder in ein Suchtteufelskreis irgendeiner Art zurück geraten wollen.

The circumstances you are experiencing
are not the cause of your suffering
The cause of your suffering
is the thought that what is happening
should not be happening
or is not supposed to be happening

Also, wie kannst du den Flow zurück in das Leben finden? Indem du akzeptierst, dass es keine Sicherheit, keine Stabilität gibt. Alles kommt und geht. Das Leben ist ein Fluss. Wie lächerlich ist es also, Chaos mit Ordnung, Unsicherheit mit Kontrolle auszugleichen. Einen weiteren Schritt nach vorne: Stelle dir eine wichtige Frage! "Was kann ich daraus lernen?" Sobald du deine Antwort auf diese Frage gefunden hast, die du dir in einer bestimmten Situation gestellt hast, die dir unangenehm erschien, lösen sich Widerstände auf und du entwickelst dich weiter. Dein Weg wird angenehmer. Du lernst mit den Steinen, über die du stolperst, Bauwerke zu erschaffen. Dein Herz wird zum Kompass und führt dich über Hügeln und Berge mit schöner Aussicht sicher nach Hause. 

Vinna 🔆SHINE ⊙

Ich habe mein Zuhause gefunden.

Ich, mein Körper, meine Zellen, mein Sein sind mein Zuhause für diese Erscheinungsform die ich gewählt habe zu erfahren zu erleben. Ich bin. Wir sind. Überall.


Il gusco= die Materie welche mich umgibt!:)

L'essenza= das ewige friedvolle zur Extras führende heilende Licht der ewigen bedingungslosen  Liebe


Das Leben ist wie ein Fluss, wie Schneeflocken, die vom Himmel fallen. Eine Strömung von Momenten, die herabfallen und sogleich wieder vergehen. Aber jede Welle, jede Flocke hat ihre Schönheit, ihre ganz eigene Einzigartigkeit. Die kann ich entdecken, sobald Widerstände in mir aufgegeben, Gegensätze erkannt und losgelassen werden. Dann beginnt ein Leben des Abenteuers, der Freundschaft, der Verbindung mit dem wahren göttlichen Selbst.

Whatever is happening is obviously supposed to be happening because it´s happening. 

Deshalb bedanke ich mich für jeden Moment, für jede Zeit des Beisammenseins, des Einsseins mit allem was ist.   

Für immer / Überall. Danke🔅❤

Der Alltag und das innere Kind

Statt hier eine Leier von Vorstellungsdaten abzulassen, möchte ich einfach meinen Namen nennen und euch sagen, dass ihr euch an meinen und den Energien meiner Mitbloggerin erfreuen könnt. Mein Name ist Andreas und los geht´s.

Sicherlich kennst du das, wenn man sich im Alltagsstress zwischen den Verpflichtungen verliert und vor lauter Zwängen und Aufgaben das Leben selbst nicht mehr sieht. Ich möchte dich einladen, den grauen Alltag ein bisschen aufzuheitern. Und niemand kann das besser als dein inneres Kind. Indem du lernst, wieder zu spielen und zu staunen, lernst du auch neue Wege und Grenzen kennen. Du bewegst dich auf natürliche Weise aus deiner Komfortzone hinaus und begibst dich auf eine kleine Entdeckungsreise. Lerne deine spielerische Seite in dir kennen!

Wir machen oft den Fehler zu denken, dass wir am produktivsten, am zufriedensten und am glücklichsten sind, indem wir unsere Energie auf unsere täglichen Aufgaben und Verpflichtungen ausrichten. Wir kämpfen uns durch unsere To-do-Listen mit dem Gedanken, dass wir wieder entspannen und das Leben genießen können, sobald der letzte Punkt abgehakt ist. Die Wahrheit ist aber, dass es immer eine andere To-do-Liste geben wird. Es wird immer eine andere Aufgabe geben. Wenn wir uns ständig nur auf unsere Pflichten konzentrieren, schwächen wir unsere Energie und schneiden uns selbst von unserem Lebensfluss ab.
Es hört sich vielleicht unverständlich an, aber um sich produktiver und zufriedener zu fühlen, ist es ab und zu unerlässlich, von seinen Verpflichtungen Abstand zu nehmen. Wann immer du das Gefühl hast, in einer Tun-Tun-Tun-Denke festzustecken, schalte deinen Laptop aus, stelle das Telefon ab und zapfe dein kindliches Selbst an. Kinder sind zu einer unglaublichen Neugierde, Kreativität und Offenheit imstande.
Lass den Druck los, den du dir selbst auferlegt hast, und setze dein inneres Kind frei. Nutze dazu die folgenden Tipps.

Sei neugieriger:
Eine tolle Möglichkeit, um von deiner Kopflastigkeit freizukommen, ist, auf etwas Neues neugierig zu werden. Eine der tollsten Eigenschaften bei Kindern ist, dass sie superneugierig sind. Sei mal eine Zeit lang im Tagesverlauf wie ein Kind, das neue Dinge entdeckt. Lies eine Zeitschrift, die du normalerweise nie in die Hand nehmen würdest, stelle mehr Fragen und probiere neue Lebensmittel aus. Die Neugierde wird dich aus deiner zwanghaften Beschäftigung, was auch immer das sein mag, herausholen und in einen Zustand einfacher Unschuld versetzen.

Sei präsenter:
In jedem Augenblick präsenter zu sein wird dir helfen, den Druck zu lindern, den du dir selbst auferlegt hast. Kinder sind fantastisch dabei, voll und ganz im Augenblick zu sein. Verhalte dich wie ein unschuldiges Kind. Sei von Staunen erfüllt, während du dein Essen kostest, nimm von den Farben des Himmels Notiz und lach lauter als sonst.

Träume mit offenen Augen:
Statt deinen Geist mit chaotischen Gedanken zu beschäftigen, gönne dir eine Traumpause. Setz dich auf eine Parkbank und tagträume. Denke dich für fünf bis zehn Minuten in eine tolle Erfahrung hinein, die zu erleben du dir immer erhofft hast. Dieser Vorgang wird dich nicht nur aus deinem gewohnheitsmäßigen Trott herausholen, sondern dir auch dabei helfen, deine Träume zu verwirklichen.

Wende eine dieser Techniken an und du wirst feststellen, dass du nicht mehr feststeckst, da deine kreative Energie nun ungehindert fließt. Wenn du von deiner To-do-Liste Abstand nimmst, um dein unbekümmertes Kind hervortreten zu lassen, kannst du dich mit frischer Perspektive und Energie wieder deinen Aufgaben als Erwachsener widmen.