Wie du über HERZENSBRUCH hinwegkommst

 

Die meisten von uns werden einmal mit der Situation konfrontiert werden, in der es heißt: Es ist aus! Aus irgendeinem Grund scheitert eine Beziehung und die Welt scheint zusammenzubrechen. Doch anstatt sich Vorwürfe zu machen, sich zu Bemitleiden oder gar zu behaupten, dass du nie wieder lieben könntest, weil du nicht mehr verletzt werden möchtest etc. ist es für dein eigenes Wohl viel hilfreicher, dich wieder für die Freude und für das Glück zu öffnen. Alles andere, was du versuchst zu verdrängen, geht letztendlich gegen dich selbst. Alles, was du dir selbst antust, tust du deinem inneren Kind an. Hier sind einige Anregungen, wie du nach dem `Heartbreak´ wieder die Sonne sehen kannst:

1.       Lenk dich nicht ab!

Zu allererst solltest du dich in aller Ruhe zurückziehen. Auch wenn es sich im ersten Moment komisch oder falsch anfühlt. Setz dich hin. Lass alles hochkommen, was kommt. Gehe die Momente noch einmal durch, die du mit der geliebten Person hattest. Vielleicht musst du weinen. Das ist gut so. Das heißt, deine Seele befreit sich von Ballast. Zur Unterstützung kannst du auch traurige Songs oder Herzschmerz-Musik hören. Es ist wichtig, dass du den Schmerz fühlst, anstatt ihn zu verdrängen.

 

2.       Lebe für die nächsten Minuten und Stunden

Wenn du nach einem Beziehungs-Aus an morgen, die Vergangenheit oder an die Zukunft denkst, kann dies sehr belastend für dich sein. Schau darauf, was du in der nächsten halben Stunde tun kannst, damit es dir besser geht. Iss ein Eis, wenn dir danach ist. Ruf einen besten Freund, eine beste Freundin an. Backe einen Kuchen. Alldem sind keine Grenzen gesetzt.

3.       Müll raus!

Triff die Entscheidung, ob du die Dinge, die du von deinem/deiner Ex geschenkt bekommen hast, behalten möchtest oder auch hier einen endgültigen physischen Schlussstrich ziehen möchtest. Du kannst auch nur einige wenige Sachen (wie zB. ein Foto) als Erinnerung gebrauchen. Ich persönlich mag alles verbrennen. Beim Zusehen, wie Flammen etwas verzehren, fühle ich Erleichterung beim Loslassen und es geht mir danach viel besser. Natürlich geht auch Vergraben oder in den Fluss werfen. Nur sollte dabei die Natur nicht zu Schaden kommen. Du kannst auch einen Brief an die Person schreiben oder ein Gedankenzettel und diesen auch verbrennen.

 

4.       Selbstliebe ist alles

Jetzt scheint auf einmal niemand mehr da zu sein, dem du deine Liebe und deine Aufmerksamkeit geben kannst. Aber stattdessen kannst du dir selbst, all das geben. Merke dir, du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Immer, wenn du mit so einem Gefühl konfrontiert wirst, frage dich: Was würde jemand tun, der sich selbst liebt? Dann wirst du darauf sofort eine Antwort erhalten.

5.       Nachfühlen

Setz dich ab und zu in die Stille. Ist da noch was? Was muss noch verarbeitet werden? Nach und nach wirst du merken, wie die Erinnerungen allmählich verblassen und „neutral“ werden. Das heißt, dass du keine so starken Emotionen mehr empfindest, wenn du dir Bilder der vorigen Beziehung in deinem Kopf anschaust.

 

Merke dir, niemand kann dich verletzen. Das ist Illusion. Aber du kannst dir selbst sehr wohl weht tun. Und zwar durch die Gedanken, die du über andere Menschen hast.

Liebe dich selbst, und niemand wird dir etwas antun können.

Was ist Schamanismus?

Bevor es überhaupt irgendeine Religion gab, nutzten die ältesten Vorfahren der Menschen die Kraft der Natur. Sie wussten, dass die Magie ihrer Urmutter in ihnen war und erschufen aus Träumen Welten. In den letzten Jahrhunderten jedoch, entfernten sich die Leute immer mehr von der Uressenz des Seins. Maschinen, Arbeit, Stress, Kriege und Unterdrückung scheinen nun die Erde zu beherrschen. Aber viele wollen nicht mehr so leben, wie bisher. Sie finden wieder ihre Wurzeln in der Natur.

Und genau da tritt der Schamane/die Schamanin von jedem in uns ans Tageslicht. Schamanismus bedeutet Ausdruck, die Wildheit in sich selbst zu entdecken, zu seinem wahren spirituellen Selbst zu erwachen. Es ist ein praktischer Weg, mit allen Wesen wieder in Kontakt zu treten. Voraussetzung dafür ist das Zuhören, Sehen, Schmecken, Riechen. Dadurch gelangen wir allmählich an die Urquelle. Pflanzen, Tiere, Steine, alles ist eins. Hör zu, lausche und lasse deine Seele heilen. Höre zu und lausche. So lernst du die Weisheit auch in dir wieder zu schätzen. Probiere aus. Lass Liebe und Respekt vor allen Wesen dein Weg sein. Sei dankbar für die Gaben, die dir Mutter Erde gibt. Erwecke wieder deine wahre Leuchtkraft. Bald wirst du erkennen, dass nichts unmöglich ist. Die Zeit des Erwachens ist da.

 

 

 

Krafttier des Monats August: Die Rückverbindung des WALS

Es tritt Ruhe ein in die Bewegung des Lebens. Verankere dich in dir. Dein Meister, dein Heiler, deine Trösterin, dein Schutz und deine Kraft - alles ist bereits in dir. Wenn du gut und sicher in dir verankert bist, kannst du sein, wo du willst; du kommst überall nach Hause - zu dir. Du kommst an und kannst von dort aus die Verbundenheit mit allem fühlen.

Wo bist du zu Hause? Woran hältst du dich noch fest? Wo zwingst du dem, was ist, deinen Willen auf, statt es anzunehmen, dich hinzugeben und dem Lauf der Dinge zu folgen? Du wirst immer wieder auf dich selbst zurückgeworfen. Nicht weil man dir wehtun will, sondern weil du nach deinem Zuhause, nach der Quelle des Seins gefragt hast. Suche den Anker nicht in der Außenwelt, denn diese unterliegt starken Bewegungen, Veränderungen und Wandlungen.
Die Gesänge des Wales erreichen dich, um dich daran zu erinnern, dass du in dir selbst zu Hause bist. In dir findest du alles, was du brauchst, um Heilung, Weisheit, Kraft, Liebe und Geborgenheit zu erfahren. Wenn du bei dir bist, dann kannst du die Welt so lassen, wie sie ist, Veränderungen so hinnehmen, wie sie kommen, und fühlst, dass du getragen wirst im Ozean dieser Welt. Veränderungen kommen und gehen. Mal geht es in die Tiefe, mal in die Höhe. Alles folgt dem kosmischen Rhythmus, seiner Gültigkeit und seiner Gesetzmäßigkeit.

Wer sein Zuhause in sich gefunden hat, der kann sein, wo er will, er hat immer eine gute Anlaufstelle in allen Belangen. Er findet seinen Ton, seinen Rhythmus im Einklang mit dem Kosmos. Ziehe dich zurück in den Bauch des Wales, und lasse die Wandlung geschehen. Sie braucht ihre vorbestimmte Zeit. In der Stille wirst du merken, wie das Feld dich trägt und alles zur rechten Zeit am rechten Ort geschieht.

Affirmation:

"ICH BIN ZU HAUSE IN MIR. IN MIR FINDE ICH ALLES, WAS ICH BRAUCHE. FRIEDEN SEI, STILLE, IM WISSEN, GOTT IST IN MIR."